רותם ואנונו
מטפלת רגשית (CBTֿ)| יועצת זוגית| ליווי בתהליכי גירושין וגישור משפחתי
052‑7480685
שיחת יעוץ ראשונית ללא עלות
לעוד מידע, השאירו פרטים:
שירותים
ליווי וטיפול בנשים הנמצאות במערכת יחסים רעילה/ נרקסיסטית לגירושים
אני מלווה נשים הנמצאות במערכות יחסים רעילות, לבניית ביטחון עצמי, ניתוק רגשי והתמודדות משפטית נכונה בגירושים.
ייעוץ זוגי
אני מלווה זוגות בעבודה על החוסן הזוגי, ליצירת תקשורת אפקטיבית והתמודדיות עם קונפליקטים.
טיפול בדכאון
תהליך הטיפול בדיכאון בגישת CBT מזהה ומשנה מחשבות שליליות, ומלמד טכניקות לניהול רגשות וכלים לשיפור מצב הרוח.
טיפול בחרדה
תהליך CBT לחרדה כולל זיהוי ושינוי מחשבות מעוררות חרדה, חשיפה הדרגתית למצבי פחד, פיתוח חוסן נפשי, וטכניקות הרגעה כמו מיינדפולנס.
טיפול בפוסט טראומה
טיפול CBT לפוסט טראומה מתמקד בשינוי מחשבות מזיקות, חשיפה לזיכרונות טראומטיים, ורכישת כלים לניהול רגשות ולשיפור איכות החיים.
גישור משפחתי
גישור משפחתי הוא תהליך בו מגשר ניטרלי מסייע לצדדים במערכת היחסים לפתור מחלוקות, לשפר תקשורת ולהגיע להסכמות משותפות.
נעים להכיר…
כולנו חווים במהלך החיים מצבים הגורמים למצוקה, במיוחד בתחומים האינטימיים כמו משפחה, עבודה וחברה. מתוך המשברים האלו, יכולה לצמוח המתנה הגדולה ביותר כשמבקשים עזרה ולא נשארים לבד.אני כאן כדי להזכיר לך שאת/ה לא לבד ושיש מה לעשות לשיפור המצב.
אני רותם, בת 44 ֿ+2 ילדים, בעלת תואר שני בטיפול בבריאות הנפש והסמכה בפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית (CBT).
פיתחתי שיטת טיפול קצרה וממוקדת, המבוססת על ניסיון חיים, המשלבת כלים טיפוליים ואימוניים לשינוי עמוק וארוך טווח.
אם את/ה רוצה להשתחרר מהמחשבות המטרידות ולהשיג שינוי,
אני כאן בשבילך.
יתרונות הליווי
ליווי צמוד ותמיכה
לאורך כל התהליך – לא תצטרכי להתמודד עם זה לבד, איתך יד ביד בדרך אל המטרה שלך
שקט נפשי ובהירות בראש
למצוא בהירות במחשבות, לשחרר פחדים ותקיעות, וליצור סדר פנימי. השינוי אפשרי, והכול טמון בך.
תחושת בטחון ומסוגלות עצמית
תרגישי סוף סוף שאת בטוחה בעצמך ושאת מסוגלת לקבל החלטה שמדויקת לך וללכת איתה עד הסוף, ללא חששות וללא רגשות אשם
הבנה מה את רוצה
ברגע שתתחברי לעצמך תתחילי לסמוך על עצמך, תגלי מה את רוצה וליצור שינוי משמעותי בחיים שלך.
חיבור לעצמך ולעוצמה שבך
אחרי שתלמדי לשחרר את מה שמפחיד אותך ומשאיר אותך תקועה הרבה זמן, תגלי את העוצמה שבך והחוזק שלך לעשות שינוי. את מאמינה ובטוחה שזה אפשרי עבורך.
שלווה ושמחה פנימית
כשאת סומכת על עצמך ואת יודעת מה את רוצה את מייצרת לעצמך שלווה ושמחה פנימית
ידע ומידע פסיכוחינוכי
אודות המטרה לשמה הגעת לטיפול. באמצעות הבנה מעמיקה זו, תוכלי לפתח כלים מעשיים להתמודדות עם האתגרים ולהשיג את המטרות שהצבת לעצמך בטיפול.
למי הטיפול/ליווי מתאים?
- זוגות המתמודדים עם משברים בחיי הנישואין, כגון בגידה, פרידה או גירושין
- זוגות המעוניינים לחזק את הקשר ביניהם ולפתח אינטימיות רגשית
- לזוגות שחווים קשיים בתקשורת, קונפליקטים, חוסר סיפוק או ריחוק רגשי
ליווי נשים במערכות יחסים רעילות לגירושים
- נשים שרוצות להרגיש בטוחות בעצמן ומסוגלות לקבל החלטה בבטחון מלא וללכת איתה עד הסוף
- נשים שרוצות לצאת מהבלבול, התסכול, הכעס ורגשות האשם בחיים שלהן
- נשים שחוששות משינויים ורוצות להתחיל לסמוך על עצמן ולהרגיש מספיק חזקות לעשות שינוי
- נשים שרוצות ללמוד לאהוב ולקבל את עצמן כמו שהן ללא רגשות אשמה וללא חששות
- נשים שרוצות לקבל ידע פרקטי להתנהלות מול הנרקסיסט לבניית הסכם גירושים נכון.
- כלים פרקטים לתקשורת מול נרקסיסט
כמה זמן הטיפול נמשך?
משך טיפול רגשי בגישת CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) משתנה בהתאם לצורך האישי של כל מטופל ולמטרות הטיפול. בדרך כלל, טיפול ניתן על בסיס שבועי או דו-שבועי, ונמשך בין 8 ל-20 מפגשים. טיפולים מקוצרים עשויים לכלול 5-10 מפגשים, בעוד שטיפולים מעמיקים יותר יכולים להימשך מעבר לכך. חשוב לזכור שהקצב והמשך הטיפול יקבעו בשיתוף פעולה עם המטפל, כל זאת כדי להתאים את הטיפול לצרכים ולמטרות האישיות של המטופל.
מה הטיפול כולל?
פגישה שבועית פרונטלית או בזום הנמשכת עד שעה וחצי בהתאם לצרכי המטופל. בנוסף ליווי בווצאפ לאורך כל השבוע במקרים בהם צריך תמיכה נוספת.
בין הפגישות ישנן ״ש.ב״ לפי גישת הcbt מבוססות מחקר אותן המטופל צריך לבצע על מנת להתקדם בתוכנית הטיפולית.
שאלות נפוצות
לקוחות מספרים
צרו קשר
אשמח לעמוד לרשותכם וללוות אתכם בכל שאלה או בקשה.
צרו איתי קשר ואחזור אליכם בהקדם כדי להתחיל את השיחה החשובה הזו.
אני כאן בשבילכם!
פרטי התקשרות
- info@rotem-vanunu.com
- 0527480685
- גרוזנברג 13 תל אביב
- ימים א׳-ה׳ 9:00- 16:00